Consejos superiores para hacer batido de desayuno de calabaza de chocolate

Consejos superiores para hacer batido de desayuno de calabaza de chocolate

¡Una YouTuber y un conocido entusiasta, se dedica a ayudarlo a terminar sus guerras de cocina, transformar su salud y ser la mejor versión de usted mismo! Shahzadi es un experto en nutrición en el aire para CTV Your Morning y un contribuyente regular de las noticias globales y otros medios de comunicación nacionales. P> revisado médicamente por Shahzadi Devje, Dietitian Registrado (RD) y Educador de Diabetes Certificado (CDE)

Este batido de desayuno de chocolate y calabaza sin lácteos es perfecto si tiene un diente dulce y después de un fácil y receta de desayuno nutritiva saludable. Es rico, cremoso y decadente. Además, ¡con cero azúcar agregada y repleto de ingredientes buenos para ti, seguramente te impulsará hasta la hora del almuerzo!

Cuando el desayuno es un postre indulgente y repleto de ingredientes nutritivos; sabes que tus mañanas son ¡extra especial!

¡Nos encantan las ideas de desayuno satisfactorias y saludables! Ya sea huevo bhurji, batido verde o parfait de granola, no puedo resistirme.

Este batido de desayuno se une en 5 minutos, usando una licuadora, y requiere solo cinco ingredientes.

Los ingredientes son tan simples Es probable que los tenga en su despensa en este momento. El puré de calabaza se mezcla con plátanos congelados y maduros, leche de soja, especias de pastel de calabaza y cacao!

¡Sus ingredientes favoritos son opcionales!

¿Es saludable tener un batido para el desayuno

Por supuesto, esto depende de su definición de saludable.

Si basa su batido en frutas y verduras, proteínas y grasas saludables, y usted es alguien que se siente satisfecho con un batido Toda la mañana, entonces es una elección de desayuno saludable.

En este batido de desayuno, hemos agregado:

Pumpkincacao sin azúcar de azúcar de azúcar de SugarBanAnspumpkin agregada y coberturas de nueces

Cómo hacer un batido de desayuno de chocolate y calabaza – paso a paso

En una licuadora de alta velocidad, agregue leche (imagen 1), cacao (imagen 2), puré de calabaza (imagen 3) congelada, plátanos maduros (imagen 4) y especias de calabaza (imagen 5)! Hasta que suave y cremosa (imagen 6) puede terminar agregando sus ingredientes favoritos. ¡Esto es opcional! Utilicé nibas de cacao, almendras lisas trituradas, semillas de granada y frambuesas frescas.

Consejos superiores para hacer batidos de desayuno de calabaza de chocolate

Asegúrese de usar plátanos congelados y maduros. Esto es lo que determinará principalmente el nivel de dulzura de su batido de desperdicio de alimentos al almacenar el puré de calabaza sobrante en contenedores pequeños y congelarse, listo para más creaciones de recetas si sirve como postre, esto servirá a dos personas que puede preparar todos los ingredientes la noche anterior y Simplemente mezcle por la mañana, ¡rápido y fácil! Es un sabor celestial si se refrigera durante 15 minutos, ¡fresco y cremoso!

¿Qué debo poner en mi batido de desayuno?

Los batidos pueden servir como un desi ~ Comida liciosa que no solo nutre, sino que también satisface sus papilas gustativas. Aquí hay algunos complementos que funcionan bien:

Verdes de hoja: col rizada, espinacas, lechuga. Estos son más bajos en las calorías y proporcionan una proteína y hierro más que las alternativas de frútesos/leche: soja, almendras, coco y yogur griego pueden ser fuentes adicionales de proteínas (¡algunas mejores que otras!). También ayudan a mantenerte lleno por más tiempo. Bananas y otras frutas dulces, como el trabajo de calabaza como un encanto para crear un batido dulce, cremoso y nutritivo, ¡menos azúcar agregada! Si buscas un batido de desayuno bajo en carbohidratos, las bayas serían una de mis mejores opciones. ¡La lista es bastante larga!

Aquí hay más recetas de desayuno desídicas que te pueden gustar:

Vegan Chia Puddingmasala tofu scramblechocolate chia puddindoatmeal breaking cookies

¿Cuál es tu receta de batidos favorita? ¿Has probado mi batido de desayuno de calabaza de chocolate antes?

Si intentas esta receta, ¡me encantaría saber de ti! ¡Deje un comentario, califíquelo o comparta una foto y un hashtag con #DesiliciousRD en Instagram, Facebook y Twitter! ¿No puedo esperar a ver sus fotos?

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Desi ~ Licemente tuyo,

Batido de desayuno de chocolate y calabaza

autor Shahzadi Devje

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El batido de desayuno de chocolate y calabaza sin lácteos es perfecto si Tienes un diente dulce y después de una receta de desayuno nutritiva fácil y saludable. Es rico, cremoso y decadente. Además, con cero azúcar agregada y estallido con ingredientes buenos para ti, seguramente te impulsará hasta la hora del almuerzo. ¡Tiempo de preparación5 Tiempo minstotal5 Minscourse: Desayuno, postre, SnackCuisine Americanservings: 1 Persona

Ingredientes

▢ ¡1 taza de leche de soja, ¡también puedes usar tu leche vegetal favorita! licuadora de alta velocidad, agregue leche, cacao, puré de calabaza, plátanos maduros congelados y especias de calabaza. Pelúrate durante 1-2 minutos o hasta que estén suaves y cremosas. Transferir a un tazón y acabar agregando tus coberturas favoritas (opcionales). Usé nibes de cacao, almendras lisas trituradas, semillas de granadas y frambuesas frescas. ¡Sabe igual de bien sin coberturas!

Notas

Asegúrese de usar plátanos congelados y maduros. Esto es lo que determinará principalmente el nivel de dulzura de su desayuno de calabaza de chocolate Batido el desperdicio de alimentos al almacenar el puré de calabaza sobrante en contenedores pequeños y congelar, listo para más creaciones de recetas si sirve como postre, esto servirá a dos personas, puede preparar todos los ingredientes los Noche antes y simplemente mezcle por la mañana, ¡rápido y fácil! Nutrición de factores de datos y calabaza Breaking SmoothioNeamunt por calorías 404 Calorías de grasa 90%Valor diario*Grabas 10G15%saturadas 3G15%Sodio 127mg5%Potasio 1430mg41%Carbohidratos 74G25%Fibra 12G48%Sugar Sugar SUGAR 12G48%Sugar SUGAR 12G48%AGUADA AGUADA AGUADA AGUADA AGUADA AGAJA AGAJA AGOSIMO SUGAR 12G48 SUGAR SUGAR 12G48 SUGAR SUGAR AGAGA AGAJA AGAJA AGOSIO. 39G43%proteína 12G24%vitamina A 20143iu403%vitamina C 43mg52%calcio 386mg39%de hierro 4mg22% * por ciento Los valores diarios se basan en una dieta calórica de 2000.

Por favor, tenga en cuenta que los valores de análisis nutricional son estimaciones y sugerencias. Esta tabla de datos nutricionales no conoce su vida: su cuerpo, incluidas sus señales de hambre y saciedad, cambia a diario. Está bien comer más o menos. Di no a la culpa de la comida y, en cambio, abraza la alimentación consciente.

Shahzadi Devje

Shahzadi es un galardonado dietista registrado (RD) regulado por la Facultad de Dietitianos de Ontario y Educador de Diabetes Certificado (CDE), aprobado por el Junta de Certificación de Educador de Diabetes canadiense. ¡Una YouTuber y un conocido entusiasta, se dedica a ayudarlo a terminar sus guerras de cocina, transformar su salud y ser la mejor versión de usted mismo! Shahzadi es un experto en nutrición en el aire para CTV Your Morning y un contribuyente regular de las noticias globales y otros medios de comunicación nacionales. P> Médicamente revisado por Shahzadi Devje, Dietitian (RD) y Educador de Diabetes Certificado (CDE)

¡Cómo hacer una tortilla por fin! Si bien las recetas de tortilla de huevo no son escasas, la inspiración podría serlo. Pruebe esta tortilla fácil desi (del sur de Asia), chisporroteando con picante irresistible y repleto de verduras para crear una comida gruesa y satisfactoria amigable para la familia. De hecho, es perfecto para cualquier momento del día. Combina esta tortilla con roti (pan plano), papas, pan o incluso enrolle las hojas de lechuga para crear un plato de tortilla sabrosa. ¡Aquí está cómo hacerlo!

Esta publicación fue patrocinada por el Centro de Nutrición de Huevos de la Junta de Huevos Americana. Como siempre, todas las opiniones son mías.

Adivina qué, cocinar una tortilla no tiene que ser intimidante. Sin mencionar que tampoco tiene que tomar un montón de tiempo.

¿Cómo suenan 10-15 minutos?

Al crecer, vi a mi madre enorgullecerse de cocinar desde cero. No estábamos bien, y cocinar en casa significaba que podíamos disfrutar de platos más saludables por menos dinero. Para las personas expertas en presupuesto, como nosotros, encontramos que los huevos son una de las fuentes más asequibles de proteínas de alta calidad. Afortunadamente, los huevos continúan siendo un alimento relativamente económico.

La verdad, a decir, enseñé a nuestros dos mayores (ahora 16 y 14) cómo hacer una tortilla hace muchos años. Señorita R. y Maestro Ik. Estaría flotando sobre la estufa en sus pequeñas heces y ayudaría con las preparaciones. Aunque podrían decirle que su parte favorita fue batir, no puedo evitar pensar que adoraron agrietarse los huevos. Fue pura alegría, ver la ansiosa anticipación y sus esfuerzos en tratar meticulosamente de romper un huevo como un profesional.

Es bueno saberlo, como adolescentes, tienen un montón de recetas fáciles y nutritivas en su repertorio con los que se sienten completamente cómodos. Especialmente cuando son desencadenados, gruesos y con bordes nítidos, al igual que mi abuela me enseñó.

Hay muchas cosas que amar de los huevos, nutricionalmente y de otro tipo. Entonces, cuando me pidieron que fuera un #Gggenthusiast en 2020, puedes imaginar la euforia.

A lo largo de mi viaje como dietista registrado, he aprendido mucho sobre la nutrición del huevo:

Los huevos proporcionan una fuente buena o excelente de ocho nutrientes esenciales. Un huevo grande es: una excelente fuente de vitamina B12, biotina, yodo, selenio, colina. Una buena fuente de riboflavina, ácido pantoténico y proteína. Los huevos son uno de los únicos alimentos que naturalmente tienen vitamina D (1 mcg por huevo grande), que, junto con el calcio, es fundamental para construir huesos fuertes. Los heggs también son los alimentos complementarios perfectos para muchos patrones de alimentación, ya que son un portador para bajo verduras consumidas. Los huevos pueden ayudarlo a absorber mejor los nutrientes que se encuentran en los alimentos vegetales como la vitamina E y los carotenoides.

En nuestro hogar, nunca nos encontrará tirar la yema de huevo. Es una mina de oro nutricional: casi todas las vitaminas y minerales están dentro de la yema.

nutrientes encontrados en la yema de huevo:

colinevitamin b12vitamin dvitamin avitamin b6ironvitamin ezincfatcholesterolfololololfofosforusseleniumriboflavina lutein y zeaxanthin -protein nutrientes encontrados en el huevo blanco:

seleniumhlavin luteininsth nutridas de nutridas de los huevos, se encuentran nutrientes de huevo. versátil, conveniente y se puede disfrutar durante todo el día. Creo que son la elección perfecta cuando te sientes atrapado en una rutina para las ideas de recetas. Algunas de las mejores tortillas que he tenido en mi vida han sido las llenas de verduras y especias. Así es como disfrutamos de una tortilla en casa. Además, es una excelente manera de apoyar nuestra dieta de planta. Por lo general, hacemos una envoltura de torti roti no solo para el desayuno, sino también para el almuerzo y la cena.

Cómo hacer una tortilla con verduras – paso a paso

Primero, hay muchas maneras de hacer una tortilla. El estilo de cocinar y los tipos de rellenos es interminable. Principalmente descubrí que este es el caso en diferentes culturas. Los tipos de tortillas hechas en mi casa Desi siempre se cocinaban a través, se fabricaban sin leche y tenían una o dos especias hermosas, hierbas y verduras. Esta era nuestra forma de hacer una tortilla sabrosa.

para hacer esta tortilla, cortar y preparar las verduras: espinacas, pimienta, cebolla, chile y tener las especias a mano: polvo de curry, comino, sal y pimienta (imágenes 1 -6). Mezcle los ingredientes anteriores en un tazón para garantizar que las especias y el condimento se adhieran a las verduras (imagen 7). Cruce en 2 huevos y bate bien (imagen 8). Calienta el aceite en una sartén pequeña a fuego lento y gire el aceite para cubrir la sartén. Luego vierta la mezcla de huevo-vegetales en la sartén (imagen 9) y use una espátula para extender las verduras de manera uniforme, ¡esto asegura que cada bocado esté lleno de verduras! Cocine a fuego lento para lograr esa hermosa tortilla dorada y gruesa. Una vez que la superficie del huevo comienza a secarse, es hora de voltear la tortilla. Una vez volteado, continúe cocinando por unos minutos más hasta que esté cocinado (imagen 10).

Transfiera la tortilla cocida en un roti (pan plano), enrolle y saborea cada bocado.

Top desi ~ lificiosas consejos para hacer una tortilla

Prepare las verduras de antemano para ahorrar tiempo. Cut el Espinacas en tiras delgadas y corta finamente la pimienta y la cebolla. Esto ayuda a crear una tortilla gruesa. Agregue las especias a las verduras, antes de agregar los huevos; De lo contrario, las especias no se mezclarán correctamente y terminará con grumos de especias en los huevos batidos. Use una sartén pequeña; esto también ayuda a crear una tortilla espesa. Antes de agregar los huevos a la sartén, gire el aceite para cubra la sartén; O bien, la mezcla de huevo se adhirirá al fondo de la sartén. Sea paciente para cocinar la tortilla a fuego lento. Desea evitar el juguete con la tortilla y permitir que se establezca. El fuego bajo asegura que los huevos se cocinen y también ayuda a crear una tortilla hermosa y espesa. No voltee demasiado rápido; De lo contrario, la tortilla se desmoronará. Use una espátula ancha para voltear la tortilla. Para más porciones, multiplique la receta según sea necesario. Best servido caliente. Mientras que las recetas #Egg de ortigir no son escasas, la inspiración podría ser. ¡Prueba esta tortilla fácil desi (del sur de Asia)! #Eggrecipe #vegetarianRecipe Haga clic para tweet

Diez variaciones de tortilla para jazz de sus huevos

Cebolla + hongos + Kalezucchini + Peppers + OnionCabbage + Tomates + Oniones de chile + Tomates + LEEKSASA OKRA + CHISMIES CORRY + cilantro (¡albahaca también funciona como un encanto!) ¡Olivas + Olives + Oreganopeas + Onión + Pepperssautéed bok choy + champiñones + chiles

Más recetas de huevos que pueden gustar

Masala Huevo Oatmelegg Curry con Turnipstomato Asparagus Frittataegg Bhurji (India (India (India (India (India (India (India Huevos revueltos)

¿Cómo se hace una tortilla en su hogar? ¿Cuál es tu variación de tortilla favorita? ¿Has probado mi tortilla antes? ¡Comparta la sección de comentarios a continuación!

Si intenta esta receta, ¡me encantaría saber de usted! ¡Deje un comentario, califíquelo o comparta una foto y un hashtag con #DesiliciousRD en Instagram, Facebook y Twitter! No puedo esperar a ver tus fotos.

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Cómo hacer una tortilla – desi ~ style

autor Shahzadi Devje

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Pinhow para hacer una tortilla por fin! Si bien las recetas de tortilla de huevo no son escasas, la inspiración podría serlo. Pruebe esta tortilla fácil y desicosa (del sur de Asia), chisporroteando con picante irresistible y repleto de verduras tinedol en farmacias precio para crear una comida gruesa y satisfactoria amigable para la familia. De hecho, es perfecto para cualquier momento del día. Combina esta tortilla con roti (pan plano), papas, pan o incluso enrolle las hojas de lechuga para crear un plato de tortilla sabrosa. ¡Aquí está cómo hacerlo! Prepárese10 Minscook Time5 Minstotal Time15 Minscourse: Desayuno, Main, Sidecuisine American, Desi, étnico, fusión, indio, pakistaniservices: 1 persona

ingredientes

▢ ½ taza de espinacas coladas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas, lavadas. Corte en tiras delgadas ▢ ¼ pimiento rojo, pequeño, lavado, cortado en cubos pequeños ¼ cebolla pequeña, finamente picada ▢ 1 chile verde, grande, lavado, cortado en rodajas pequeñas▢ ¼ cucharadita de polvo de curry▢ ⅛ TSP Cumin polvo ⅛ ⅛ ⅛ ⅛ TSP Salt▢ 1/16 cucharaditas de pimienta negra▢ 2 huevos grandes▢ 1 cucharadita de aceite de girasol

Instrucciones

Corte y prepare las vegetales: espinacas, pimienta, cebolla, chile y las especias a mano – curry, comino , sal y pimienta. Mezcle los ingredientes anteriores en un tazón para garantizar que las especias y el condimento se adhieran a las verduras. Cruce en 2 huevos y bate bien. Calcule el aceite en una sartén pequeña a fuego lento y gire el aceite para cubrir la sartén. Cubra la mezcla de huevos en la sartén y usa una espátula para extender las verduras de manera uniforme. Para lograr esa hermosa tortilla dorada y gruesa. Una vez que la superficie del huevo comienza a secarse, es hora de voltear la tortilla. Una vez volteada, continúe cocinando por unos minutos más hasta que se cocine. Transfiera en un roti (pan plano), enrolle y saborea cada bocado.

Notas

Prepare las verduras de antemano para ahorrar tiempo.

Contents

Temps de préparation 0 minutes Cook Temps 0 minutes Temps total 0 Minutes

Notre maman nous a envoyé des $$ pour les achats de vêtements de printemps !! Merci les mamans! [Et Lillian!]

Une fois là-bas, nous avons frappé Banana Republic, J Crew and Gap. La taille mais était trop serré dans le short Buttgap est en vente 30% de rabais et bien s’adapter !!

J’ai obtenu 3 paires, dont mon tout premier short long. Ils avaient l’air mignons au lieu de Frumpy!

Matt a obtenu 3 polo à la banane avec une carte-cadeau qu’il avait de Noël

Arrêt suivant: Suites de bain

combien Des années ont-elles eu lieu depuis que j’ai mis une seule pièce? Peut-être 20 !?

Après avoir déterminé ma taille (que signifie 34 contre 36 ?! Ta longueur !?) Je me suis finalement installé sur un Tyr. Les Speedos étaient horribles, et Nike et Reebock se déplaçaient de mon corps et révélaient trop. Celui-ci me convenait – heh heh 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 un morceau est si bizarre à mettre!

de retour sur le vélo vers 5h00!

N’essayez pas ça à la maison: nous avons pris le long chemin le long sa réponse de l’un de mes quartiers préférés

Photographe

Nous sommes arrivés en sécurité et au son du prochain centre commercial – avec une clandestinité!

Notre destination était Brixx Pizza – Un favori classique et ancien. J’étais prêt pour un échantillonneur de bière!

Cependant, nous sommes tombés sur une longue dégustation de vin au Foxcroft Wine Bar!

must.seize.the.oment.

Nous avons échantillonné environ 10 vins – tous étaient excellents !! Matt et moi

Après avoir réalisé que le bar à vin avait un menu de nourriture, nous avons changé nos plans et décidé que nous étions d’humeur à vin et que nous y dînerions.

J’ai commandé un goût de gardien de bette à carde Et il a obtenu un pinot gris. Les deux étaient excellents. Nous étions ravis d’être assis à l’extérieur à portée de voix de la musique live!

Hydratation:

Pour les apéritifs, nous avons commandé une soupe de boeuf + d’orge

et le plateau de houmous

Les oignons rouges ont été rapidement retirés de mon couscous! Mais le houmous et le pita étaient géniaux. Des tonnes de flava !!

Pour mon entrée, j’ai commandé une salade de fromage bleu + noix garnie d’un crabake.

Je souhaite que la salade ait été plus grande, et quand j’ai ordonné, j’avais ce sentiment que quelque chose n’allait pas – j’ai oublié de commander la vinaigrette sur le côté !! Je n’aime pas beaucoup les vinaigrettes à salade…

… mais le gâteau au crabe était excellent !!!! Tout comme ils les font dans le Maryland

ça!

Matt a obtenu un chorizo et un avocat et des pâtes à la tomate et au prosciutto qu’il pensait être bien. C’était assez élevé dans l’huile…

et comment nous sommes-nous retrouvés avec plus de vin!?!?!?

J’ai eu un mélange rouge – une falaise en l’honneur de mon père – et Matt a obtenu un zin de Sonoma. Le sien était meilleur. Nous avions supposé qu’il savait nous apporter les portions de goût, mais nous nous sommes retrouvés avec des lunettes complètes. Déteste quand cela se produit !!

a toujours fini par boire mon verre plein…. ce qui a entraîné des hoquets pour notre vélo entièrement à vélo

plus de messages de Kath:

!

Karen et moi avons eu beaucoup de plaisir à cuisiner pendant qu’elle restait avec nous! Nous avons réfléchi à un plan de repas un matin et avons trébuché sur cette magnifique recette de nachos méditerranéens. La version de Kristy est végétalienne et utilise du tofu comme fromage feta et pita comme base. Karen et moi avons adapté la recette dans la nôtre en utilisant à la fois la feta et le tofu (deux est meilleur qu’un!) Et en superposant un tas de saveurs méditerranéennes sur des chips de pita sel croquantes.

Cette recette est si facile et ferait le plateau de fête parfait pour le Super Bowl!

pour commencer, cubitez votre tofu et jetez-le avec l’huile d’olive et l’assaisonnement italien

chauffer une poêle à moyenne et faire sauter le tofu pour 5-7 minutes, jusqu’à ce qu’il soit brun sur les bords.

En attendant, mélangez des poivrons rouges rôtis hachés dans un houmous nature. Bien sûr, vous pouvez faire le vôtre, mais j’adore le houmous de la marque Cava, donc c’était une solution plus facile!

Préparez les autres ingrédients – hop hop hop!

Mélanger le haché, drainé Artichauts et concombre tranché avec un peu de vinaigre de vin rouge et plus d’assaisonnement italien.

Ensuite, le plaisir se produit – étalez vos jetons de pita sur une plaque à pâtisse tout autour. Nous avons utilisé environ 3/4 d’un sac de chips de pita de sel de mer de Whole Foods.

Commencez ensuite à se couche sur les autres ingrédients –

tofu

tomates

artichauts + cucs

capers

olives

et feta (la meilleure partie!)

puis , mes amis, creusez !!

imprimer

broche

nachos méditerranéens

Cette recette est une touche méditerranéenne sur les nachos classiques. Empilez autant de saveurs que vous le souhaitez et utilisez des puces pita fraîches ou croquantes!

Temps de préparation 10 minutes

Temps de cuisson 10 minutes

Temps total 20 minutes

portions 4 Serviage

Auteur Kath Younger < H3> Ingrédients

12 onces Pita Chips d’environ 3/4 livre1 bloc Tofu Extra Firm, haché en cubes2 cuillère à soupe d’huile d’olive1,5 c. À thé d’assaisonnement italien divisé 1,5 tasse de houmous1 / 4 tasse de poivrons rouges rôtis1 tomates cers Hopped1 peut artichauter coeurs égouttés et hachés1 / 2 concombre pelé et finement tranché2 c. Faire sauter du tofu pendant 5-7 minutes, jusqu’à ce que le pita soit brun. Votre choix si vous voulez sale robot alimentaire ou simplement mélange à main! Étalez du houmous sur des chips pita. Ajouter à la poêle.

Ce soir a été toute une célébration en son honneur

ça!

Nous nous sommes dirigés vers une demande spéciale de LARBS + Matt – un bar Tiki avec de la musique live. C’était tout à fait la scène qui se passe !! Toutes les mouettes de la région s’étaient présentées pour jouer.

Ces messieurs ont insisté pour que je prenne leur photo. Je l’ai fait, leur ai donné une carte de visite et leur ai dit de vérifier Katheats.com pour leur photo. Le voici!

LARBS + Maman a eu des boissons fruitées

et j’ai une sorte de bière de blé. C’était juste OK – mieux avec l’Orange!

Merci à notre grand-mère de nous avoir traités pour les boissons !! Elle a entendu à travers la maman vigne que nous allions dans un bar tiki 🙂

jumeaux !?

à La Casa! Je n’ai pas encore touché au sable, mais nous nous sommes approchés de l’eau pour quelques photos.

Soirée Lime + Tonic

Présents d’anniversaire Défini!

Kanz et moi étions en charge du dîner ce soir – un risotto de fruits de mer à la demande de Matt!

avec des crevettes, des pétoncles et des moules coiffés dans l’ail et le vin blanc

plus le risotto avec du fromage parm et du chou frisé avec des poivrons rouges

Great récolte du pain à l’ail sur le côté

J’ai eu une touche de vin avec le dîner

joyeux anniversaire Matt !!!

Larbs lui a obtenu un gâteau de crème glacée de Bruster!

J’avais un demi-cône et un ruban – mais je n’ai pas tout à fait terminé.

Nous avons un jour tôt demain avec un gros pèlerinage à Bald Head Island pour la journée. Je dois me coucher !!

Plus de messages de Kath:

il y a une semaine…

Matt a eu 30 ans !!!

Il a choisi de passer la journée avec trois choses qu’il aime le plus: la boulangerie, la fermentation et sa famille.

Il est allé travailler le matin et a pris une demi-journée pour rentrer à la maison et faire du fromage!

Fromage mozzarella fait maison – Post à venir cette semaine! La mozzarella s’est avérée incroyablement délicieuse. Le fromage de chèvre fait maison et la mozzarella ont été vraiment amusants à avoir à portée de main!

Nous l’avons rapidement transformé en pizza pour le déjeuner –

servi avec de la salade sur le côté

cet après-midi, nous avons fait des vêtements pour faire du shopping pour les deux garçons.

C’était la première visite de Matt au centre commercial de Charlottesville et il aimerait que je mentionne sa première visite à Bath & Body Works dans 15 ans! (Je voulais jeter un coup d’œil à l’intérieur…)

Une fois à la maison, nous nous sommes dirigés vers Beer Run pour boire un verre et quelques courses de bière

puis nous sommes rentrés à la maison pour un bon dîner pour deux – Mazen est allé à lit tôt!

Nous avons siroté ce schlafly d’orleywine que j’ai eu pour Matt avec le dîner. Thumbs Up !!

Chaque fois que je demande à Matt “que devrions-nous faire pour XX Holiday”, sa réponse est “Cornish Hens!” Ils sont comme de minuscules poulets entiers, et même si je pense qu’ils sont géniaux, ils ne sont jamais en haut de ma liste. Je savais donc qu’ils feraient le dîner d’anniversaire parfait pour lui. Cuit dans un frottement d’herbe + beurre à 400 * pendant environ 40 à 45 minutes (la température m’a dit quand ils ont fini).

Nous avions rôti de la courge de gland et des haricots verts en conserve que nous avons préparés cet été sur le côté

cupcakes pour le dessert, qui a malheureusement roulé lorsque j’ai fait du vélo avec eux.

mais ils étaient certainement bons !!

Plus de messages de Kath:

Dans les commentaires d’hier, Sarena, Carrie et Ashley m’ont dit à quel point le vinaigre de cidre de pomme est incroyable pour le rhume + la maladie. Ils m’ont dit d’en prendre une photo, de le gargariser, de le mélanger avec du citron. Donc ce matin – lorsque mes symptômes froids étaient à leur apogée – j’ai mélangé une cuillère à soupe dans un grand verre d’eau avec du citron. Je me suis dit que c’était Kombucha et que c’était délicieux.

J’ai pris une gorgée. Et puis j’ai bâillonné. J’ai pris une autre gorgée. Plus de bâillonnement. Heureusement, je me tenais au-dessus de l’évier parce que je pensais vraiment que cela pourrait revenir.

Chaque mouche de fruits dans ma maison planait autour de moi, applaudissant. Je pense que c’est la raison pour laquelle je ne pouvais tout simplement pas le faire. L’odeur de ces deux semaines de camions à la mouche du vinaigre.

puis je l’ai jeté dans le drain. J’espère que ces 3 gorgées que j’ai avalé le travail!

Et puis je suis passé à des choses plus délicieuses…

biscoff oiaj!

Ce pot, mais les petits morceaux que j’ai obtenus étaient merveilleux. Avez-vous vu que Trader Joe’s fait maintenant une version? J’aime que leur bocal dise «répartition des biscuits» – parce que c’est ce que c’est! Ce n’est pas du tout un aliment de santé, c’est juste délicieux.

dans le pot d’avoine de nuit:

1/3 tasse d’avoine roulée1 cuillère à soupe de chia graines1 / 2 tasse de lait1 / 2 tasse de yogourt grec1 / 2 bananapinch sel1 / 3 tasse de Blackberriesbiscoff résidu

gingembre. suivi d’une tasse de thé vert parce qu’il est «sain» mais il a le goût de la saleté amère 🙁

Happy Hump Day!

Plus de messages de Kath:

i Ayez plus de tomates pour vous! Nous avons des tonnes qui sortent du jardin – Matt apporte une chemise pleine quelques fois par semaine. Il continue également à les obtenir sur les marchés, nous avons donc un excédent continu depuis quelques semaines maintenant! Parfois, il les mange comme des pommes. Je ne suis pas encore tout à fait là…

mais je les aime cuisinés – et en bonus, le lycopène est mieux absorbé!

L’aventure en conserve d’hier n’a donné que 6 pots – mais la saveur est emballé.

Nous en avons ouvert un ce soir et avons utilisé environ la moitié dans un plat de spaghetti avec l’aubergine sautée, plus de tomates, du basilic frais, une canette de haricots cannellini comme composant protéique…

… Et le dernier de la chèvre feta !!

spaghetti est l’un de mes aliments préférés

ça!

Plus de messages de Kath:

à partir du moment où j’ai acheté ces petits pains, j’attendais pour préparer ce petit-déjeuner – le timing devait être juste 🙂 Ceux qui aiment les sandwichs à la banane PB + Devrait envisager des petits pains à hot-dog – pas de tranches de banane nécessaires ou de tranches glissantes qui glissent du sandwich!

J’adore ces petits pains! Ils viennent congelés (comme le font la plupart des pains de nourriture pour la vie) et il y a des points durs sur certains d’entre eux du processus de congélation, mais dans l’ensemble, ils sont délicieux, copieux, volumineux et super sains. Ils sont également du côté sec, mais j’ai trouvé 15 secondes au micro-ondes les rend moelleux et humides à nouveau.

Le «ketchup et moutarde» a vraiment dépassé le sandwich!

Mango Fries. J’ai trouvé que la meilleure façon de «traiter» des mangues est de les éplucher avec un éplucheur végétarien, puis de couper les fruits en grosses tranches. Toutes les méthodes de dédisage entrecroisées gaspillent trop de chair sur la peau et il est difficile de se faire des bandes de cette façon. Peut-être qu’une vidéo est bientôt en magasin…

avec café –

Ce petit déjeuner était de 430 kcal, de 11 grammes de fibres et de 11 grammes de protéines. Nous verrons comment cela me tient jusqu’au déjeuner!

Entraînement + collation

Tous cardio aujourd’hui, car mon haut du corps et mes abdos sont tous deux fatigués des deux derniers jours. J’ai fait l’ET pendant environ 40 minutes, suivi de 10 minutes sur le vélo STAT.

Avant de partir, j’avais du pain à la citrouille avec du PB. Mon pain avait deux taches de moisissure ce matin, donc c’est probablement le dernier (il me reste un ruban – peut-être une collation aujourd’hui?). J’en ai eu 5 jours dans du papier d’aluminium, non réfrigéré, ce qui me semble bon car il était si humide.

à deux classes (un quiz et une revue d’examen), puis c’est à la maison pour le déjeuner! ! Pas de chem lab aujourd’hui !!!!

Plus de messages de Kath:

J’espère que mes dents ne sont pas en permanence !!

Je n’ai pas fini par cracher quoi que ce soit aujourd’hui, mais j’ai pris des gorgées beaucoup plus petites et j’étais plus conscient de combien cela s’est passé. Pensez que cela a aidé!

Ce matin, nous nous sommes dirigés vers Healdsburg et avons marché tout autour de la place un peu. J’adore Healdsburg (et Sonoma Town) – assurez-vous de leur rendre visite (et restez en eux!) Si vous venez à Wine Country.

Matt était ravi de goûter les bières de Bear Republic, donc j’étais une femme patiente et je suis allée dans un bar avant midi. Je ne voulais rien goûter, mais il a apprécié un vol.

Ma boisson de choix? Une betterave, du chou-kale + du jus de gingembre du Healdsburg Cafe Gratitude.

jus violet.

Au fait, j’ai totalement cassé mes nouvelles bottes et ce sont maintenant mes chaussures de voyage les plus confortables!

Pendant notre lune de miel, nous avons dîné à Cyrus, l’un des restaurants les plus fantaisistes de Sonoma. C’était définitivement le repas d’une vie. Quelqu’un était impatient de revenir en arrière, mais ce n’est tout simplement pas dans le budget cette fois.

La plupart des aujourd’hui ont été passées dans la région viticole de Dry Creek.

Notre première cave de la journée était également notre préférée du jour: Ridge.

quoi. A. Voir.

Le gars versant était également super sympa et leurs vins étaient fabuleux. Nice et audacieux, savoureux, complexe.

Le prochain arrêt était le magasin Dry Creek Country pour une bouchée à manger! La dernière fois que nous étions ici, nous avons ramassé des fromages ici, et Jenna a recommandé leurs sandwichs.

Nous nous sommes installés sur l’une des salades les plus frais que je suis tombée sur un sandwich spécial: porc avec frontina, roquette et aïoli à l’ail.

Nous avons partagé le sandwich et c’était fabuleux !! Et parfait pour le déjeuner.

pour le dessert: seulement le meilleur chocolat de tous les temps: Scharffen-berger!

Après le déjeuner, nous avons décidé qu’il était temps d’explorer le jus de raisin Dry Creek.

Nous avons coulé tout le long de West Dry Creek Road à Bella.

Les dégustations de Bella sont à l’intérieur d’une grotte sur le côté d’une montagne. Donc pittoresque 🙂

Le prochain était Preston, fortement recommandé. La propriété est tout biologique (raisins et ferme) et il y a des chats impressionnants partout.

Nous sommes venus à Preston lors de notre lune de miel et nous nous sommes souvenus d’un chat nommé Scooch. Il s’avère qu’elle est toujours là !!!!

Réunion !!

Notre prochain arrêt était Michel-Schlumberger, la cave où Jenna a commencé son voyage de vins. Nous y avons goûté il y a un an juste après avoir déménagé. J’avais tweeté avec Judd là-bas toute la journée et j’étais vraiment désolé de lui manquer pour une dégustation. Mais nous avons toujours apprécié tous les vins. Hautement recommandé pour le paysage (et tout est bio aussi!)

Le Merlot en particulier m’a rappelé une tranche fraîche de fromage brie !!

Nous avons décidé que nous avions passé suffisamment de temps sur West Dry Creek Road et sommes retournés par Healdsburg jusqu’à la rivière russe. Je pense que la rivière russe est notre partie préférée de Sonoma. Les vins sont tellement luxuriants !!

Nous avons fait deux derniers arrêts: d’abord à Sunce. Ici, nous avons eu le meilleur zin de la journée et avons acheté une bouteille à avoir avec le dîner.

Nous avons également eu la chance d’obtenir une tranche de gâteau d’anniversaire !!! Joyeux anniversaire va! Mmmm!

Notre dernier arrêt de la journée était DeLoach, où nous avons adoré une poignée de pinots et de zins. River russe classique!

Le temps s’est avéré froid et pluvieux.

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